Les bienfaits du cross training
Le Cross Training est la combinaison parfaite entre le CrossFit et les sports de combat du type Kick Boxing, Muay Thaï, MMA, etc.
Qu’est-ce que cela signifie concrêtement ? Vous allez perdre des calories et découvrir une multitude d’exercices sans jamais vous ennuyer !
De la course à pied, des exercices de poids de corps pour se renforcer musculairement, ou encore de la corde à sauté et des exercices techniques tirés des sports de combat, le Cross Training n’est pas limité. Les pratiquants qui n’apprécient pas la routine des entraînements en seront ravis, les cours collectifs de cette discipline ne sont jamais identiques.
Vous vous dépassez en sortant de votre zone de confort et vous vivifiez votre corps grâce à des séances intensives et uniques
Renforcer votre corps
Le Cross Training combine les exercices de force et de cardio. Vous allez améliorer vos capacités physiques de manière globale. Cette discipline permet ainsi de perdre du poids, de renforcer ses muscles, d’augmenter ses capacités respiratoires, son endurance, et bien plus encore !
- Séance adaptée à tous les niveaux
- Coach expert (qui vous accompagne et vous conseille)
- Cours différent chaque semaine
Mouvement et sécurité
Ce sport est également très intéressant au niveau de l’apprentissage des sports de combat. Vous allez découvrir des exercices et des techniques directement tirés de la boxe (et autre), sans prendre de mauvais coup. En effet, il n’y a pas d’opposition physique avec un adversaire dans cette activité ! Parfait pour vous si vous souhaitez faire de la boxe sans prendre de coup, pour développer vos compétences de motricité, coordination, et apprendre des techniques de combat.
